Я много сижу за компьютером, плечи и поясница постоянно устают. Упражнения из базового марафона Аннет меня реально выручили. Упражнения все собраны в комплекс, и нагрузка идет постепенная. Ничего вредного в упрах из марафонов я не увидела, грубо говоря это гимнастика, которая грамотно систематизирована. Мышцы разминаются и приходят в тонус, я все на себе прочувствовала. Результат вижу. После марафона некоторые упражнения делаю даже на работе, затекшие мышцы разминаются на ура без всяких массажистов. С марафоном я научилась и полюбила лежать на валике, полезная штука. Я Аннет благодарна за то, что она реально мотивирует заниматься собой.