С формулировкой мыслей всегда было хорошо, но вот отсутствие уверенности в себе и застенчивость несколько саботировали мою способность говорить на даже малейшую публику. А на должности менеджера это уж точно не преимущество. Мне понравился подход Татьяны: она не просто следует тактике коуча, которая имеет краткосрочный эффект, а скорее ориентируется на долгосрочную перспективу убрать зажимы и стеснение. Мне сейчас очень помогают техники, основанные на физиологических приемах, как дыхание, ментальное расслабление. Все это не просто убирает дрожь в коленях, но и позволяет почувствовать в себе уверенность. С речью тоже немалую работу провели, особенно в сторону моделирования тембра, приятной тональности голоса, правильной его постановки.